代用茶贴牌厂家与您分享孕妇便秘吃什么水果好？

添加日期：2022年5月26日 阅读：683

便秘是一件让人很头疼的事情，尤其对于孕妇来说更是苦恼，那孕妇便秘该怎么办呢?代用茶贴牌厂家指出，孕妇便秘可以通过吃水果来进行缓解，那吃哪些水果比较好呢?

今天代用茶贴牌厂家与您分享孕妇便秘吃什么水果好：

1、苹果

苹果对肠胃功能有很好的调节作用，对于便秘能起到预防和缓解的作用，在孕期吃苹果缓解便秘是一个不错的选择。当然在孕期吃苹果的好处远不止调节肠胃，它还有很多其他营养价值。所以孕期多吃些苹果，是能为孕妈妈和胎儿补充多种营养的，对于孕妈妈和胎儿都是有好处的。

2、香蕉

香蕉是缓解便秘的好帮手，所以孕妇在怀孕期间如果便秘的话，不妨适量吃些香蕉。因为香蕉可以加快食物的消化，促进肠胃的蠕动。不过需要注意的是，吃香蕉缓解便秘也是有讲究的。只有熟香蕉才能起到缓解便秘的效果。所以我们如果想吃香蕉缓解便秘，要尽量选择已经成熟的香蕉。

3、梨

梨拥有降火、解毒的功效。所以对于孕妇因为上火引起的便秘，吃梨可以起到很好的缓解作用。而且梨中也含有很多水分，多吃含有水分的食物也可以缓解及预防便秘。还有梨中含有其他各种营养物质，在孕期吃些梨，对于孕妈妈和胎儿还是有很多好处的。

4、火龙果

火龙果属于高纤维的水果，其所含有的水溶性膳食纤维含量非常丰富，而且火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，孕妇如果有便秘适量的吃些火龙果，治疗效果是很好的。

代用茶贴牌厂家提醒，如果您在孕期出现便秘，不妨试试以上4种水果，可以有效缓解便秘哦。

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（发布人：sxmk）

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