添加日期：2022年7月7日 阅读：1333
由于生活习惯或是工作和学习需要，许多人一天的大量的时间都在办公场所坐着。长久的坐着，很容易造成腰肌劳损，使得很多患者饱受疼痛的折磨。为了缓解疼痛，不少人选择了腰部冷敷贴。那么，腰部冷敷贴有用么?怎么用?
腰肌劳损是腰痛中常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，有很多患者都饱受此病的折磨。造成腰肌劳损的病因有很多，常见的即急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，然后发展成为慢性腰痛。另一个原因是长期弯腰工作或姿势不良，使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛。使用腰部冷敷贴对此病有一定的效果。
使用腰部冷敷贴时，撕开包装袋，取出贴片，剥去防粘膜，将贴片对准伤痛或疼痛部位，轻按整个贴片使之贴敷于皮肤上。一次一贴，每贴可持续使用24-48小时。特殊部位如不易贴敷可使用固定背胶贴敷，也可根据使用部位大小适当裁剪，再行使用。
对于腰肌劳损，不仅仅要治疗，平时也要加强保护，也就是加强相关肌肉尤其是腰背肌肉力量练习，以增强腰部对外界负荷或者刺激的抵抗能力，这样也可以减少腰疼的发生。腰疼发生时一定要适当合理的休息，尤其是平卧或者俯卧，让损伤的组织得到足够的休息，疾病才能很好的康复。
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