补肾就用这几种药食同源的中草药

添加日期：2022年2月19日 阅读：1542

在中医药学的传统之中，论药与食的关系是既有同处，亦有异处。但从发展过程来看，远古时代是同源的，后经几千年的发展，药食分化，若再往今后的前景看，也可能返璞归真，以食为药，以食代药。人们现在讲究养生都要用没有任何副作用，所以就建议大家使用药食同源的中草药，那么补肾可以用哪些药食同源的中草药了?

1、黄精

用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。治肾虚精亏，常配枸杞子等同用。治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。黄精还有其它功效与作用：有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。降血压、 降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。



2、芡实

主治风湿性关节炎、腰背膝痛、产后恢复、调理健脾、开胃调理、腹泻调理。补中益气，提神强志，使人耳目聪明。久服使人轻身不饥。还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。

3、肉桂

能补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注，及虚阳浮越，上热下寒。

4、枸杞

中医认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，春季是养肝肾的*佳时机。枸杞味甘性平，入肝、肾经，可滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

5、茯苓

能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。茯苓作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。其实许多食物既是食物同时也是药物，食物和药物同样能够防治疾病，只是随着科技的发展进步，越来越多的药品代替了食物，人们好像已经淡化了食物也可以治疗防治疾病的方法。 其实很多食物可以药用，许多药物也可以食用，这就是“药食同源”的理论基础，也是食物疗法的基础。

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（发布人：sxmk）

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